据《世界体育报》报道，巴萨传奇队长卡尔斯-普约尔近日分享了自己对健康生活、职业生涯心态的见解。现年46岁的普约尔早已远离教练席和经纪人角色，仅在巴萨传奇队比赛时才重返足球世界。他曾是瓜迪奥拉麾下“梦三”王朝的核心，随队捧起多座冠军奖杯。

　　在费兰-托雷斯之前，普约尔便被称作“鲨鱼”。他并非速度最快、身高最高或技术最华丽的球员，却凭借超凡智慧与领袖气质跻身世界最佳后卫行列。效力巴萨15个赛季后，他以少数“一人一队”球员的身份退役。

　　谈及退役后保留的习惯，普约尔表示：“我大体都还保留着，现在更多是为了健康而非竞技表现。我坚持运动、均衡饮食，并补充营养品。”目前居住在安道尔并从事房地产业的普约尔，依然保持高强度生活节奏：“我的生活非常积极，要工作也要旅行。特别是为了陪伴女儿们，我需要保持精力。”

　　对于希望长寿并保持年轻的人，普约尔给出建议：“均衡饮食、积极运动、充分休息以及管理压力，这些都有助于随年龄增长保持良好的生活质量。”他强调，面对挑战时应专注自己可控的事物：“我会关注训练、休息、营养和保持最佳状态。输赢不是我能控制的，记者会如何评价也非我能控制。真正让我安心的是尽最大努力做好准备，为取得良好表现付出一切。”

　　普约尔将这种心态称为“隐形训练”，侧重心理层面而非身体层面。不过他坦言，自己过去对自己要求过高，如果重新来过，他会“不要把事情推到那么极端”，并“更放松一点”，因为他现在明白，“平衡最终才能让一切长久”。